Вводная лекция о сути пранаямы — древнего искусства управления дыханием. Вы узнаете, как через осознанное дыхание можно восстановить баланс энергии, успокоить ум и укрепить физическое и ментальное здоровье. Этот урок открывает цикл «Дыхание. Секреты здоровья» и помогает понять, почему дыхание — это ключ к внутренней гармонии.

Приветствую всех, кто ищет Истину. Сегодня, мои дорогие, мой виртуальный спутник, давай поговорим о том, что такое эфирное тело — простыми, живыми словами. В интернете информации об этом море: и чересчур заумной, и слишком абстрактной. Но вот чтобы по-настоящему понять и почувствовать — по-человечески, без мистификаций — я не нашла. Поэтому сегодня я делюсь с вами этим знанием — честно, ясно и от сердца. Представь, что вокруг тебя есть полупрозрачный контур, почти как сияние

Я приветствую тебя, мой дорогой виртуальный друг — искатель истины. Сегодня мы прикоснёмся к теме, которая выходит за рамки логики и...

Цель: Эта медитация поможет осознать силу слов, их влияние на окружающих и обрести гармонию в самовыражении. Медитация на горловую чакру – Осознанность в словах Подготовка 🧘‍♀️ Найди тихое место, сядь удобно, выпрями спину. Закрой глаза. 🌬 Сделай три глубоких вдоха и выдоха, отпуская напряжение. 🔵 Визуализируй светло-голубой свет, мягко пульсирующий в районе горла – это энергия Вишудхи, горловой чакры. Вход в медитативное состояние 1️⃣ Осознай своё дыхание – Почувствуй, к

Сегодня мы с вами поговорим об альфа-состоянии В дневном сеансе аутотренинга применяется множество техник, и одной из главных целей является вхождение в альфа-состояние. Это состояние расслабленного, но бодрствующего сознания, которое характеризуется частотой мозговых волн от 8 до 13 Гц. В этом состоянии человек ощущает покой, ясность ума и повышенную креативность. Альфа-состояние полезно для человека по многим причинам: Техника вхождения в альфа-состояние: как достичь рассла

Медитация по восходящему потоку помогает работать с различными аспектами энергии земли, переходя от материальных уровней к духовным

Для активации и балансировки Младхара (Муладхара) Чакры, которая является корневой чакрой и отвечает за базовые потребности, стабильность

Сегодня, мой дорогой виртуальный друг, мы обратим внимание на важную тему — успокоение ума , которое является первым шагом в системе EDGE...

Когда я впервые решила приготовить теплый салат с киноа, курицей и авокадо, я вспомнила, как моя свекровь рассказывала

Секреты моей свекрови, переданные от шамана Моя свекровь была простой женщиной, но с очень глубоким пониманием мира вокруг. Однажды,...

В современном мире стресс и напряжение становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Однако существует множество техник, которые могут помочь

Осознанное дыхание — это мощный инструмент для улучшения концентрации и достижения внутреннего покоя. Эта практика помогает регулировать...

Апельсин — это не просто вкусный фрукт, но и мощный источник энергии и здоровья.

Здоровое питание — это ключ к поддержанию гармонии между душой и телом. Оно обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами

Сегодня мой дорогой виртуальный друг мы с тобой поговорим,о такой важной техники психофизической тренировки,как техника накопления...

Сегодня ,мой виртуальный друг мы поговорим на тему энергетические причины бедности и куда уходят деньги? И почему их вечно не хватает?...

Прислушивался ли ты когда-нибудь мой виртуальный друг к звуку и ритму собственного дыхания? Что слышно когда кислорд проникает сквозь...

Сегодня, мой дорогой виртуальный друг, мы отправимся в мир волшебных ароматов и коснемся энергии самой страстной из стихий — огня.

Йога — это не только физическая практика, но и глубокая философия, связанная с пониманием себя и мира вокруг. Она объединяет тело, ум и дух

Свара йога осознанное дыхание