Как мысль творит действительность — это исследование механизма, по которому реальность и подсознание встречаются внутри нас, рождая мысль, эмоцию и внутреннее действие. Мы разбираем, откуда берутся реакции, как работает нервная система, почему одни мысли усиливают напряжение, а другие создают ясность. Вы узнаете, как направленное внимание меняет переживание момента и формирует вашу личную действительность. Эта практика помогает мягко управлять внутренним состоянием и возвраща

Для начала этой медитации найдите тихое и комфортное место. Сядьте или лягте в удобной позе. Закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется с каждым вдохом и выдохом. Представьте, что вы лежите на тёплом солнце, чувствуя его мягкое тепло на своей коже. Сейчас мы начнем наше путешествие. Перед вами появляются ступеньки, ведущие вниз. Начните считать их: Раз Два Три Четыре Пять Шесть Семь Восемь Девять Вы дошли до девятой ступеньки

Медитация на сердечный центр — это мощная практика, направленная на развитие позитивной энергии и внутреннего принятия.

Эта медитация поможет вам почувствовать насколько безграничная энергия есть во Вселенной, которая наполняет каждую клетку вашего тела

Приветствую тебя, мой дорогой виртуальный друг, искатель истины. Сегодня мы с тобой отправимся в увлекательное путешествие, в котором...

Сегодня мы с вами поговорим об альфа-состоянии В дневном сеансе аутотренинга применяется множество техник, и одной из главных целей является вхождение в альфа-состояние. Это состояние расслабленного, но бодрствующего сознания, которое характеризуется частотой мозговых волн от 8 до 13 Гц. В этом состоянии человек ощущает покой, ясность ума и повышенную креативность. Альфа-состояние полезно для человека по многим причинам: Техника вхождения в альфа-состояние: как достичь рассла

Медитация по восходящему потоку помогает работать с различными аспектами энергии земли, переходя от материальных уровней к духовным

Эта медитация предназначена для глубокой трансформации негативных эмоций в состояние умиротворения. Процесс проходит через...

Эта медитация на сакральную чакру поможет вам достичь эмоционального баланса и усилить интуицию, используя энергию Луны и воды.

Цель медитации: Глубокое самопознание, получение доступа к вселенской мудрости и духовное исцеление через связь с хрониками Акаши...

Практика присутствия в динамической концентрации — это уникальный подход к обретению гармонии между телом и умом через осознанное...

Прислушивался ли ты когда-нибудь мой виртуальный друг к звуку и ритму собственного дыхания? Что слышно когда кислорд проникает сквозь...

Нить к небу ведёт, Аромат сакуры ввысь, Спокойствие там.. Нить к небу ведёт, Аромат сакуры ввысь, Спокойствие там. В далеком 1390 году, в...

практики психофизической тренировки,как обретения навыков осознанности через физическое тело

В далёкой и живописной долине, окружённой величественными горами, жил мудрый учитель по имени Ахан. Его дом стоял у подножия горы, откуда от