Всё для медитации
Что такое медитация?
Медитация — это процесс освобождения сознания от иллюзий и автоматических реакций, ведущий к ясному и прямому восприятию реальности.
Мозг — лишь инструмент, обрабатывающий сигналы пяти органов чувств. Он помогает ориентироваться во внешнем мире, но не является источником осознанности. Осознанность проявляется через ум — способность сознания направлять внимание.
Ум может быть обращён наружу — к внешним событиям, или внутрь — к ощущениям, мыслям и переживаниям. В обычной жизни внимание пассивно следует за раздражителями, создавая поток реакций и внутренний шум. Медитация начинается тогда, когда внимание осознанно разворачивается внутрь.
Мысли и эмоции существуют как разные потоки, но обычно они смешаны, и человек отождествляется с ними. Медитация позволяет увидеть эти потоки, разделить их и наблюдать — не теряя себя в них.
Медитация — это не сон и не отдых. Это не форма и не поза.
Медитация — это активный акт воли, направленное внимание и пробуждённое состояние ума, в котором человек начинает видеть не только что происходит, но и откуда и почему это возникает.
Именно здесь начинается настоящий внутренний путь.
Уровень 2.Индивидуальный ритм
Каждый день рождения связан с определённым космическим ритмом.Когда медитация проводится в резонансе с этим ритмом,она работает глубже и мягче ,потому что совпадает с вашей природной настройкой.
Планетарные часы это древняя система, восходящая ещё к шумерской традиции.Согласно ей, в разные часы суток активны разные качества энергии.В одни моменты эта энергия естественно поддерживает ваш врождённый ритм,в другие может входить с ним в лёгкое напряжение.Зная это, вы можете выбирать время для практики так,чтобы входить в состояние биорезонанса, а не сопротивления.