«Я так больше не играю»

Представьте шахматную партию, в которой вы снова и снова оказываетесь в одной и той же позиции. Можно долго искать удачный ход. А можно остановиться и спросить себя: по каким правилам я играю — и хочу ли я по-прежнему им следовать?

​

«Я так больше не играю» — практика для тех, кто узнаёт себя в повторяющихся жизненных сценариях. Например, соглашается, когда хочется отказать, а потом сердится на себя. Здесь вы сможете заметить привычную реакцию, понять, почему она когда-то была вам нужна, и решить, как хотите поступить в следующий раз.

Не всё во внешних обстоятельствах зависит от вас. Но там, где выбор действительно есть, его можно заметить и сделать осознанно.