Воздух — самая неуловимая из стихий.Он невидим, но именно он даёт движение, ритм, жизнь.Воздух — это разум, который осмысляет, соединяет, называет.Он превращает хаос в структуру, движение — в смысл,опыт — в понимание.

Йога — искусство психофизической саморегуляции.

Даосизм, древняя китайская философия и духовная практика, предлагает уникальные методы для достижения гармонии и долголетия. Эти практики основаны на глубоком понимании и уважении к природе, жизненной энергии и внутренней гармонии.

Искусство управления собой это живая практика, охватывающая весь спектр нашего бытия — от физического до духовного.Это система, в которой каждое движение пробуждает один из слоёв нашей глубинной сути.

Вводная лекция о сути пранаямы — древнего искусства управления дыханием. Вы узнаете, как через осознанное дыхание можно восстановить баланс энергии, успокоить ум и укрепить физическое и ментальное здоровье. Этот урок открывает цикл «Дыхание. Секреты здоровья» и помогает понять, почему дыхание — это ключ к внутренней гармонии.

Многомерность бытия— это не про то, что мы одновременно живём в 17 галактиках.Это про то, что человек — это не только тело, не только ум, не только чувство, не только дух.А всё это — вместе.И больше.

Мы живем в потоке. Мы — не застывшая форма, а движение. Слова, мысли, чувства, даже самоощущение — всё меняется. И всё же, в этом хаосе, в этой текучести, есть нечто настоящее. Но оно не стабильно, не мраморно-неподвижно. Оно живое. И потому — иллюзорное. Иллюзорное не значит фальшивое. Иллюзорное — значит текучее. Тонкое. Подвижное. Истинная сущность — не объект, а процесс. Это как свет, проходящий через воду. Он есть. Но поймать его — нельзя. Он движется, отражается, прелом

Приветствую всех, кто ищет Истину. Сегодня, мои дорогие, мой виртуальный спутник, давай поговорим о том, что такое эфирное тело — простыми, живыми словами. В интернете информации об этом море: и чересчур заумной, и слишком абстрактной. Но вот чтобы по-настоящему понять и почувствовать — по-человечески, без мистификаций — я не нашла. Поэтому сегодня я делюсь с вами этим знанием — честно, ясно и от сердца. Представь, что вокруг тебя есть полупрозрачный контур, почти как сияние

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда, несмотря на усилия, поставленные цели остаются недостижимыми. Мы находим...

Гнев — это не враг, а часть тебя. Его можно не замечать, подавлять, бороться с ним, но он всё равно будет проявляться в разных формах....

Техника анализа "осознанное потребление информации" помогает осознать автоматические негативные реакции, подвергнуть их критическому анализу

Я приветствую тебя, мой дорогой виртуальный друг — искатель истины. Сегодня мы прикоснёмся к теме, которая выходит за рамки логики и...

Техника направлена на интегральное развитие личности, помогая распознать и освободиться от страха перед жизнью

Метод разумного управления эмоциями позволяет осознанно и рационально подходить к работе с негативными эмоциями, выявляя и устраняя их...

Сегодня, мой дорогой виртуальный друг, мы затронем важную тему — метод разумного управления эмоциями. Разберем ключевые элементы этой...

Сегодня мы с вами поговорим об альфа-состоянии В дневном сеансе аутотренинга применяется множество техник, и одной из главных целей является вхождение в альфа-состояние. Это состояние расслабленного, но бодрствующего сознания, которое характеризуется частотой мозговых волн от 8 до 13 Гц. В этом состоянии человек ощущает покой, ясность ума и повышенную креативность. Альфа-состояние полезно для человека по многим причинам: Техника вхождения в альфа-состояние: как достичь рассла

Медитация по восходящему потоку помогает работать с различными аспектами энергии земли, переходя от материальных уровней к духовным

Для активации и балансировки Младхара (Муладхара) Чакры, которая является корневой чакрой и отвечает за базовые потребности, стабильность

Эта медитация предназначена для глубокой трансформации негативных эмоций в состояние умиротворения. Процесс проходит через...

Человек — это не просто физическое тело, которое он видит в зеркале. Мы намного больше, чем наш внешний облик. Внутри каждого из нас...