Здрав будь,бояре.
Добро пожаловать в DAR-zdrav
🌿Оздоровительная программа физического тела «ДарЗдрав»
Здесь вы найдёте ответы на важнейшие вопросы:
— Что такое физическое тело в анатомии тел человека?
— С какими состояниями и болями мы работаем?
— Как связаны чакры, мысли и физические ощущения?
— Какие потребности и предпочтения формируют вашу жизненную энергию?
🔷 1. Физическое тело
• хроническая усталость, даже после сна
• боли в спине, шее, пояснице
• ощущение тяжести в теле, скованность
• мышечное перенапряжение, зажимы
• «ничего не болит, но как будто я не в теле»
• физическое выгорание: тело “садится”, нет энергии
Мы даём знания, практики и подсказки,чтобы ты сам мягко и бережно вернул себе:
• контакт с телом
• силу и устойчивость
• ощущение «я дышу и я есть»
Ты сам выбираешь, с чего начать.Ты сам — свой доктор, целитель и проводник
🔹 Чакры физического тела:
• 🔴 Муладхара (корневая чакра): опора, безопасность, выживание
• 🟠 Свадхистхана: физическое удовольствие, ритмы тела
• 🔵 Манипура (на уровне тела): энергия действия, пищеварения и силы
🔹 Мысли физического тела:
• «Я должен выжить»
• «Я устал»
• «Мне больно / мне приятно»
• «Я не могу» или «Я справлюсь»
🔹 Потребности физического тела:
• Сон, питание, движение
• Тепло, отдых, телесный контакт
• Гормональный баланс
• Чистота, защита, стабильность среды
🔹 Предпочтения физического тела:
• Ритмичные, понятные нагрузки
• Натуральная еда, чистая вода
• Телесный ритуал (массаж, баня, прикосновения)
• Предсказуемость, структура, ощущение «земли под ногами»
🔹 Как реагирует организм на практики физического тела:
— Может появиться тепло в мышцах, как знак активации.
— Лёгкое дрожание — восстановление нейромышечной связи.
— Сухость во рту или учащённое сердцебиение — выход из застоя.
— Зевота и расслабление — признак сброса напряжения.
— Иногда лёгкая боль — тело «просыпается», возвращается чувствительность.
🔹 Где ощущается:
В ногах — заземление, в спине — сила, в животе — центр стабильности.
Мурашки — активация энергии.
Слёзы — может выйти эмоциональный зажим, связанный с телесной памятью.
Если нужно — могу оформить это как карточку или вставку на сайт.
Переходите в коллекцию «Практики для физического тела», где собраны методы восстановления и заземления, отсортированные по уровням сложности, типу, длительности и пользе. Каждая практика сопровождается описанием, пошаговой инструкцией и указанием, на какое тело она воздействует. Всё для осознанной заботы о теле — от простого к глубокому.