Здрав будь,бояре.
Добро пожаловать в DAR-zdrav 

​​​🌿Оздоровительная программа физического тела «ДарЗдрав»

Здесь вы найдёте ответы на важнейшие вопросы:
— Что такое физическое тело?
— С какими состояниями и болями мы работаем?
— Как связаны чакры, мысли и физические ощущения?
— Какие потребности и предпочтения формируют вашу жизненную энергию?
 

​

🔷 1. Физическое тело 
   •     хроническая усталость, даже после сна
   •     боли в спине, шее, пояснице
   •     ощущение тяжести в теле, скованность
   •     мышечное перенапряжение, зажимы
   •     «ничего не болит, но как будто я не в теле»
   •     физическое выгорание: тело “садится”, нет энергии

​

Мы даём знания, практики и подсказки,чтобы ты сам мягко и бережно вернул себе:
   •    контакт с телом
   •    силу и устойчивость
   •    ощущение «я дышу и я есть»

Ты сам выбираешь, с чего начать.Ты сам — свой доктор, целитель и проводник
​

🔹 Чакры физического тела:

• 🔴 Муладхара (корневая чакра): опора, безопасность, выживание

• 🟠 Свадхистхана: физическое удовольствие, ритмы тела

• 🔵 Манипура (на уровне тела): энергия действия, пищеварения и силы

​

🔹 Мысли физического тела:

• «Я должен выжить»

• «Я устал»

• «Мне больно / мне приятно»

• «Я не могу» или «Я справлюсь»

​

🔹 Потребности физического тела:

• Сон, питание, движение

• Тепло, отдых, телесный контакт

• Гормональный баланс

• Чистота, защита, стабильность среды

​

🔹 Предпочтения физического тела:

• Ритмичные, понятные нагрузки

• Натуральная еда, чистая вода

• Телесный ритуал (массаж, баня, прикосновения)

• Предсказуемость, структура, ощущение «земли под ногами»

​

🧘‍♀️ Практики для физического тела

​​