Медитация "Умиротворение"

Медитация "Умиротворение"

Описание

Это мягкая осознанная Медитация "Умиротворение", направленная на восстановление внутреннего равновесия и осознанного покоя.

Через дыхание и внимание к телу вы постепенно входите в состояние покоя и целостности.

Эта практика помогает снять напряжение, успокоить ум и наполниться внутренним светом. Просто наблюдайте — как дыхание, образы, звуки сливаются в единый поток.

Цель медитации

1. восстановление после стресса и перегрузки

2. снижение внутреннего напряжения

3.  укрепление телесной и эмоциональной устойчивости

4. возвращение ощущения опоры и присутствия

5. мягкая активация жизненной энергии

В какое состояние вводит Медитация "Умиротворение"

1. глубокое телесное расслабление

2. спокойная ясность ума

3. устойчивое внимание

4. увство безопасности и внутренней собранности

⚠️ Важная информация

Программа не рекомендуется к прослушиванию:

1. людям, страдающим эпилепсией

2. людям с установленным кардиостимулятором

3. беременным женщинам

4. лицам младше 16 лет

Программа не является медицинским средством и не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.

Запрещается прослушивание программы во время управления автомобилем или любой деятельностью, требующей полной концентрации внимания.

© Авторские права

Все права на программу принадлежат автору.

Материал предоставляется исключительно для личного использования.

Запрещено копирование, распространение или коммерческое