Энергия принятия
💚 Анахата — чакра сердца и любви
Ключевые слова: “Я чувствую”энергию любви. Гармония принятие и открытость.
Фокус (куда направляем внимание):Центр грудной клетки, область сердца.
Образ (визуальный якорь):Раскрытый зелёный бутон или светящееся сердце, излучающее мягкий свет.
Дыхание (тип дыхания):Спокойное, равномерное дыхание, будто через центр груди.
Намерение (внутреннее послание себе):Я открыт(а). Я люблю. Я принимаю себя и других.
Ощущение (эмоциональный фон):Потребность в любви, привязанности, прощении и эмоциональной теплоте.
Ключевая мысль:Если человек непонимает своё “Я чувствую”, он либо закрывает сердце, боясь боли, либо теряется в чужих эмоциях, забывая о себе
Анахата-чакра традиционно связана:
• С днём недели: Пятница. Это день, который ассоциируется с чувством безусловной любви и всеобщей гармонией, что перекликается с энергиями Анахаты.
• С временем суток: Это раннее утро, примерно с 6:00 до 10:00, когда энергии наиболее мягкие и отвечают за базовые потребности безусловной любви и гармонии.
Энергетические каналы
Из Анахаты исходят 12 нади, которые подобны лепесткам лотоса. Каждый лепесток вибрирует с определённой санскритской буквой, олицетворяя различные аспекты сердечной энергии, такие как любовь, сострадание, радость и принятие. Цвет Анахаты — зелёный, который символизирует баланс, исцеление и гармонию. Также в чакре можно увидеть оттенки розового, как знак безусловной любви и эмоциональной глубины.
Пространство Анахаты
Внутреннее пространство чакры представлено двумя треугольниками, пересекающимися друг с другом, что создаёт шестиконечную звезду. Это символизирует соединение духовного и материального, земного и божественного. Анахата расположена в области сердца и является мостом между нижними и верхними чакрами, связывая физический мир с духовным.
Положительные стороны Анахата-чакры
1. Сострадание и эмпатия: Человек легко понимает чувства других и способен искренне поддерживать окружающих.
2. Безусловная любовь: Анахата позволяет любить без ожиданий и условий, принимая людей такими, какие они есть.
3. Гармония: Человек обретает внутренний баланс, что способствует миру в отношениях и в жизни.
4. Прощение: Способность отпускать обиды и находить мир даже в сложных ситуациях.
5. Эмоциональная устойчивость: Развитая Анахата помогает сохранять спокойствие и радость даже в трудные времена.
Отрицательные стороны Анахата-чакры
1. Зависимость от любви: Чрезмерная активность чакры может вызывать потребность в постоянном внимании и любви от окружающих.
2. Самоотверженность в ущерб себе: Человек может забывать о своих потребностях, полностью отдавая себя другим.
3. Излишняя эмоциональность: Неспособность контролировать чувства может приводить к избыточной драматичности и уязвимости.
4. Ранимость: Слишком открытое сердце делает человека легко поддающимся боли от обид и разочарований.
5. Нерешительность: Чрезмерное желание угодить всем может привести к потере внутреннего баланса и трудностям в принятии решений.
Как “Я чувствую” работает в повседневной жизни?
Простой утренний ритуал
-
Человек просыпается и спрашивает себя: “Что я чувствую сейчас?”
-
Это не просто вопрос, а приглашение к осознанию своих эмоций.
-
Это утверждение: “Я разрешаю себе чувствовать, я принимаю свои эмоции.”
Почему это работает?
-
Чувства – это компас души, они показывают, где человек находится внутри себя.
-
Если человек не чувствует, он теряет связь с собой и миром.
-
Когда человек осознаёт свои чувства, он перестаёт бороться с ними и обретает внутренний баланс.
Пример
-
Человек просыпается и думает: “Опять этот день, столько проблем…”
-
Это создаёт эмоциональное напряжение и сопротивление.
-
Если он спрашивает себя: “Что я сейчас чувствую?” – он может увидеть глубже: усталость, страх, радость, вдохновение.
-
Это даёт возможность принять себя, а не застрять в подавленных эмоциях.
Вывод:
-
“Я чувствую” – это не просто эмоции,это осознание соответствия внутренних состояний к внешним.
-
Это мост между "Я есть", "Яхочу", "Я могу", и "Я выражаю","Я вижу","Я знаю"
Таким образом, балансировка Анахаты важна для поддержания гармонии, позволяя жить по золотой середине — осознавать и выражать чувства без зависимостей и перегибов, сохраняя баланс между личной эмоциональностью и духовным осознанием.
Переходите в коллекцию,где каждая практика отсортированна по уровням сложности, типу, длительности и пользе. Каждая практика сопровождается описанием, пошаговой инструкцией и указанием, на какое тело она воздействует.
Практики для кармического тела
Практики для буддхического тела
Практики для атманического тела