Свадхистхана-чакра традиционно связана:

• С днём недели: Понедельник. Это день, который ассоциируется с креативностью, удовольствием и гармонией что перекликается с энергиями Свадхистаны.

• С временем суток: Это вечернее время, примерно с 18:00 до 22:00, когда энергии расслабления и удовольствия наиболее активны и отвечают за базовые эмоциональные реакции

​Энергетические каналы

​​От этой чакры отходит шесть нади (энергетических каналов), которые напоминают лепестки лотоса. Каждому лепестку соответствует определенная вибрация и эмоция: привязанность, пренебрежение, заблуждение, подозрение, разрушительность и безжалостность. Эти шесть лепестков символизируют эмоциональные состояния, которые необходимо осознать и проработать.

​

Цвет Свадхистана чакры ярко-оранжевый, что символизирует тепло, энергию и жизненную силу. Внутреннее пространство чакры представлено в виде белого круга, который символизирует элемент воды. Это пространство связано с нашим внутренним эмоциональным миром и тем, как мы воспринимаем и переживаем эмоции.

Янтра Свадхистана чакры изображается в виде белого круга, окруженного шестью лепестками красно-оранжевого цвета. Этот круг символизирует элемент воды, который тесно связан с этой чакрой, указывая на её важность в управлении эмоциями и внутренними переживаниями.

​

Положительные стороны чакры:

Творчество и креативность: В сбалансированном состоянии Свадхистана чакра усиливает творческое мышление и вдохновение, помогая проявлять креативность во всех аспектах жизни.

Эмоциональная устойчивость: Сбалансированная чакра помогает управлять эмоциями, обеспечивая стабильность и гармонию в эмоциональной сфере. Человек осознаёт и принимает свои чувства, оставаясь уравновешенным.

Сексуальная энергия и удовольствие: Эта чакра отвечает за здоровую сексуальность и способность получать удовольствие от жизни. Она способствует гармоничным сексуальным отношениям и удовлетворению.

Гармония в отношениях: Когда Свадхистана чакра сбалансирована, человек способен на искренние и глубокие отношения, проявляя любовь, заботу и привязанность.

Принятие кармы: Сильная Свадхистана чакра развивает интуицию, помогая принимать верные решения и чувствовать внутреннюю правду.

​

 Отрицательные стороны чакры:

Эмоциональная нестабильность: При дисбалансе Свадхистана чакры могут возникать перепады настроения, тревожность и подавленность. Человек может чувствовать себя уязвимым и неспособным контролировать свои эмоции.

Проблемы в отношениях: Дисбаланс может привести к трудностям в межличностных отношениях, проявлению ревности, зависимости или неумению устанавливать здоровые границы.

Злоупотребление удовольствиями: Чрезмерная активность Свадхистана чакры может привести к стремлению к излишним удовольствиям, что может проявляться в виде зависимости от пищи, секса или других наслаждений.

Сексуальные дисфункции: Недостаточная активность чакры может вызвать проблемы с сексуальной жизнью, вплоть до снижения либидо или неприятия своей сексуальности.

Творческий блок: Дисбаланс может заблокировать творческие потоки, что выражается в ощущении "творческого кризиса" и отсутствии вдохновения.

Как “Я хочу” работает в повседневной жизни?

Простой утренний ритуал:

• Человек просыпается и спрашивает себя: “Чего я хочу сегодня?”

• Это не просто вопрос, а активация энергии желаний.

• Это утверждение: “Я имею право хотеть, испытывать радость, следовать своим желаниям.”

Почему это работает?

• Желание — это топливо жизни.

• Без контакта с желаниями человек становится автоматически живущим механизмом, а не творцом.

• Когда человек утверждает свои желания, он перенаправляет свою энергию в созидание.

Пример:

• Человек просыпается и думает: “О нет, снова день, надо идти на работу, рутина…”

• Это создаёт энергию застоя, подавленности, потери мотивации.

• Если он говорит: “Я хочу наполненный день, я выбираю движение, радость, вдохновение” — он включает энергию потока.

Вывод:

• “Я хочу” — это внутренняя активизация жизненной силы.

• Это мост между Муладхарой (“Я есть”) и Манипурой (“Я могу”).

• Без утверждения “Я хочу” человек будет либо двигаться без цели, либо подавлять свои желания.

Таким образом, балансировка Свадхистана чакры важна для поддержания гармонии как в личной жизни, так и в эмоциональном и физическом состояниях.

​

Жить по "золотой середине" в контексте Свадхистана чакры означает поддерживать баланс между всеми аспектами, связанными с этой чакрой, избегая крайностей. Вот как это можно сделать:

​

 Эмоциональная гармония

Признание и принятие эмоций: Очень важно осознавать свои эмоции и позволять себе чувствовать их без подавления. Вместо того чтобы скрывать свои чувства или, наоборот, чрезмерно на них зацикливаться, нужно научиться спокойно принимать их и находить конструктивные способы их выражения.

Регулярные практики релаксации: Медитации, дыхательные упражнения и практики релаксации помогают сбалансировать эмоциональное состояние, что способствует гармонии на уровне Свадхистана чакры.

Здоровое проявление сексуальной энергии

Осознанность в отношениях: Поддерживайте уважение и любовь в своих отношениях. Сексуальная энергия должна выражаться с уважением к себе и партнеру, без подавления или излишеств.

Понимание и удовлетворение своих потребностей: Важно знать свои потребности и искать здоровые способы их удовлетворения, избегая крайностей.

Умеренность в удовольствиях

 Осознанный подход к наслаждениям: Получайте удовольствие от жизни, но не позволяйте стремлению к удовольствиям управлять вами. Умеренность и осознанность — ключевые аспекты для поддержания баланса.

Здоровый образ жизни: Убедитесь, что вы поддерживаете здоровое питание, активный образ жизни и отдых, избегая чрезмерностей, которые могут привести к зависимости.

Творческое самовыражение

Регулярные занятия творчеством: Развивайте и поддерживайте свою креативность. Это может быть рисование, музыка, танцы или любые другие формы искусства. Регулярная практика помогает удерживать энергию чакры в движении и гармонии.

 Саморазвитие: Стремитесь к развитию, обучению и реализации своих талантов. Баланс между дисциплиной и свободой творчества важен для поддержания гармонии.

Баланс между давать и получать

Мудры : Регулярные выполнение  помогают гармонично развивать тело и поддерживать стабильность чакры

Гармония в обмене энергией: Научитесь как давать, так и принимать. Это касается как материальных вещей, так и эмоциональной поддержки. Баланс между этими аспектами помогает сохранить гармонию в чакре.

Практика осознанности

Осознанность и присутствие в моменте: Практикуйте осознанность, стараясь находиться в настоящем моменте и наслаждаться тем, что вы делаете. Это помогает поддерживать баланс между разумом и телом, а также между внутренними и внешними аспектами вашей жизни.

Жить по золотой середине Свадхистана чакры — это искусство поддерживать равновесие между всеми этими аспектами, не склоняясь к крайностям. Это означает не подавлять и не потворствовать своим желаниям и

эмоциям, а научиться осознанно управлять ими, находя гармонию и удовлетворении