top of page
Упражнения и практики
Filter by Level
Количество
18
Осознанное дыхание, Телесная осознанность, улучшении дыхательной функции
Упражнение «Лечение отдыхом»
Созерцание
Активное слушание частоты 174 Гц
Присутствие
Телесная осознанность
Практика «Тело как глина»
Телесная осознанность
улучшении дыхательной функции
Медленные приседания с дыханием
Улучшении дыхательной функции
Заземление
Стояние столбом (Чжан Чжуан)
Заземление
Гибкость
Мягкие наклоны и скрутки в ритме дыхания
Гибкость
Заземление
Чувствование стоп
Заземление
Телесная осознанность
Мягкая йога: освобождение тела от боли
Телесная осознанность
самомассаж
Висцеральный самомассаж живота
Самомассаж
Гибкость
Асаны "Кошка-корова"
Заземление
Телесная осознанность
Мягкое восстановление при хронической усталости
Телесная осознанность
релаксация
Практика от физического выгорания
Релаксация
Осознанное дыхание
Глубокое дыхание
Осознанное дыхание
Заземление
Практика: Поза горы (Тадасана)
Заземление
релаксация
Прогрессивное мышечное расслабление
Расслабление
Заземление
Упражнение на улучшение устойчивости и осознанности тела.
Заземление
антистресс
Кардиотренировка
Физическая активность
Осознанное дыхание
Задержка дыхания на выдохе
Осознанное дыхание
bottom of page