Практики Ментального тела
Колличество
20
Средняя – ★★☆
Сила намерения
Увеличение уверенности в себе
Способность справляться с трудностями.
Средняя – ★★☆
Упражнение «А если бы это было не про меня»
Формирует более устойчивое и гибкое мышление
Средняя – ★★☆
«Три колонки» (базовое, ключевое)
когнитивные упражнения
Лёгкая – ★☆☆
Упражнение «Мысль — не истина»
Когнитивные практики
Лёгкая – ★☆☆
Концентрация внимания
Управление вниманием
Лёгкая – ★☆☆
Распознавание эмоционального паттерна
Ментально-аналитическая
Средняя – ★★☆
Анализ происхождения эмоции
Аналитическая, причинно-следственная
Лёгкая – ★☆☆
Допущение эмоций
Логическон дистанцирование
Средняя – ★★☆
Ум как якорь сознания
Наблюдательно-фокусирующая
Лёгкая – ★☆☆
Гибкость сознания
Ментально-эфирная
Лёгкая – ★☆☆
Секрет успеха
Выбор наилучшее энергетическое время для публикации
Интерактивная цифровая нумерология
Лёгкая – ★☆☆
Белый экран
IT-технология саморегуляции
IT-технология визуализации
Средняя – ★★☆
Афиша желаний
IT-инструмент самонаблюдения
IT-инструмент саморефлексии
Лёгкая – ★☆☆
Винтовая лестница вниз
Переход в альфа-ритм
Медитативная визуализация
Средняя – ★★☆
Шамбхави мудра
Фокусировка взгляда
Осознанность, фокус, ясность мышления
Средняя – ★★☆
Мастерская аффирмаций
IT инструмент техники саморазвития
Аффирмационная медитация
Средняя – ★★☆
Защита ментальн ого пространства
Энергоментальная гигиена
Настройка границ восприятия
Средняя – ★★☆
Осознанное управление мыслями
Когнитивная саморегуляция
Средняя – ★★☆
Удали свои печали
Интерактивная письменная разгрузка
IT-практика осознанного письма
Лёгкая – ★☆☆
Пауза ясности
Созерцательная практика
Практика мыслительной паузы