Это мягкая осознанная Медитация "Умиротворение", направленная на восстановление внутреннего равновесия и осознанного покоя. Через дыхание и внимание к телу вы постепенно входите в состояние покоя и целостности. Эта практика помогает снять напряжение, успокоить ум и наполниться внутренним светом. Просто наблюдайте — как дыхание, образы, звуки сливаются в единый поток.

«Жизненная сила» — это глубинная медитативная практика, направленная на восстановление внутренней опоры, телесной устойчивости и ясности сознания. Через мягкую работу с вниманием, дыханием и образами тела вы входите в состояние спокойной собранности, в котором снижается уровень стресса, возвращается ощущение присутствия и уверенности, а нервная система переходит в режим восстановления.