Разбираем внутренние блоки: второй шаг – система убеждения

Мы с вами продолжаем разбираться в теме внутренних блоков, и давайте вспомним, какая информационная база у нас уже есть.

✔ Мы разобрали понятие внутреннего блока – той самой невидимой стены, которая мешает нам двигаться вперёд, ограничивает наши возможности и создаёт внутреннее сопротивление.

✔ Мы углубились в страхи – разобрали их природу, причины появления и способы трансформации.

💡 Сегодня мы переходим ко второму шагу – системе убеждений.Как формируется система убеждения и момент развилки.

Система убеждений – это мощный уровень нашей психики, который формирует наше восприятие мира и самих себя. Именно на этом уровне внутренний блок находит свое место, оправдывая своё существование логическими и рациональными объяснениями.

Когда ребёнок появляется на свет, у него нет представлений о мире. Он не знает, чего ожидать от окружающих, не понимает, что является «нормой» и как работают взаимоотношения. Но с каждым новым взаимодействием с миром он делает первые выводы.

📌 Рассмотрим три возможных сценария:

🔹 Сценарий 1: Позитивный опыт

✔ Ребёнок плачет → мама приходит, кормит.

✔ Вывод: «Если я выражаю потребность, мир мне отвечает.»

✔ Ожидание: «Я могу рассчитывать на поддержку, мне помогут.»

✔ Повторяется → убеждение закрепляется.

🔹 Сценарий 2: Игнорирование

✔ Ребёнок плачет → никто не приходит.

✔ Вывод: «Мои потребности никому не важны.»

✔ Ожидание: «Я должен справляться сам, мне никто не поможет.»

✔ Повторяется → убеждение закрепляется.

🔹 Сценарий 3: Отрицательный опыт

✔ Ребёнок плачет → его ругают за нытьё.

✔ Вывод: «Выражать эмоции – это плохо.»

✔ Ожидание: «Если я буду показывать чувства, меня накажут.»

✔ Повторяется → убеждение закрепляется.

💡 Каждый раз, когда реакция на действие повторяется, человек делает вывод, что “так устроен мир”.

📌 Эти выводы становятся основой ожиданий – того, как мы предполагаем, что будет развиваться жизнь.

Именно на этом этапе происходит точка развилки, определяющая, каким мы будем воспринимать мир: как безопасное место или как источник угроз.

1. Как ожидания закрепляются через первые реакции окружающих?

Первые годы жизни – это фундамент, на котором формируется система убеждений. Всё, что происходит вокруг ребёнка, он запоминает и интерпретирует.

2. Почему ожидания закрепляются как инстинкт?

Этот процесс связан с рефлексом Павлова. Чем чаще человек сталкивается с одной и той же реакцией окружающих, тем сильнее это становится автоматическим механизмом поведения.

📌 Как это работает?

1️⃣ Ребёнок совершает действие.

2️⃣ Получает ответ от мира.

3️⃣ Мозг запоминает этот ответ и делает вывод о том, как работает мир.

4️⃣ Создаётся ожидание.

5️⃣ Ожидание превращается в устойчивое убеждение.

💡 Мозг стремится предсказать будущее:

🔹 Если реакция была позитивной, человек ожидает хорошего ответа.

🔹 Если реакция была негативной, он ждёт отказа, наказания или игнорирования.

🔹 Если реакция нестабильная, человек живёт в тревоге, не зная, чего ожидать.

📌 Вывод: Ожидания – это не просто мысли, а автоматическая программа, которая включается в похожих ситуациях.

3. Как ожидания формируют поведение?

Как ожидания влияют на личность человека?

✔ Если у человека был позитивный опыт, он верит:

🔹 «Если я попрошу – мне помогут.»

🔹 «Если я выражаю эмоции – это нормально.»

🔹 «Мир отвечает на мои потребности.»

📌 Такой человек чувствует себя уверенно, легко взаимодействует с миром и окружающими.

✔ Если у человека был негативный опыт, он ожидает:

🔹 «Если я попрошу – меня проигнорируют.»

🔹 «Если я выражу эмоции – меня осудят.»

🔹 «Мир враждебен, лучше молчать и справляться самому.»

📌 Такой человек подавляет свои желания, боится проявляться и избегает открытых коммуникаций.

💡 Важно! Ожидание – это внутренний стандарт или представление о том, как «должно быть».

Когда реальность не совпадает с ожиданием, человек пытается объяснить этот разрыв, и вот здесь появляется либо ограничивающее, либо негативное убеждение.

Как ожидание превращается в убеждение?

📌 Шаг 1: Формируется ожидание

✔ «Люди должны быть добрыми».

✔ «Я должен быть успешным к 30 годам».

✔ «Если я стараюсь, меня должны ценить».

📌 Шаг 2: Ожидание сталкивается с реальностью

✔ Встречаешь агрессию → ожидание не оправдалось.

✔ В 30 лет не достиг желаемого → ожидание разрушилось.

✔ Работаешь, но тебя не ценят → внутренний конфликт.

📌 Шаг 3: Формируется убеждение

Если человек интерпретирует ситуацию в свою пользу, он может вынести урок.

Если же интерпретация негативная, появляется убеждение:

🔹 Ограничивающее убеждение → «Мир жёсткий, мне лучше не доверять людям».

🔹 Негативное убеждение → «Я слабый и никому не нужен».

🔥 Вывод:

✔ Ожидание – это отправная точка.

✔ Если оно не совпадает с реальностью, появляется убеждение.

✔ Какое убеждение сформируется – зависит от интерпретации ситуации.

Негативные убеждения и ограничивающие убеждения – это не одно и то же, но между ними есть связь.

Давай разберём разницу.

Ограничивающие убеждения – это установки, которые ограничивают твои возможности и потенциал. Они могут быть как негативными, так и нейтральными, но в любом случае они создают границы для развития.

📌 Примеры ограничивающих убеждений:

❌ «Мне уже поздно начинать что-то новое» → ограничивает развитие.

❌ «Чтобы хорошо зарабатывать, нужно работать на износ» → ограничивает финансовые возможности.

❌ «У меня нет нужных талантов» → ограничивает самореализацию.

💡 Особенность: Они не обязательно носят негативный оттенок, но создают внутренние барьеры.

Негативные убеждения – это установки, которые влияют на самооценку, восприятие мира и создают негативное эмоциональное состояние. Они чаще всего основаны на страхе, боли и неуверенности.

📌 Примеры негативных убеждений:

❌ «Я неудачник» → снижает уверенность в себе.

❌ «В этом мире все друг друга используют» → создаёт недоверие.

❌ «Я никому не нужен» → ведёт к одиночеству и депрессии.

💡 Особенность: Они вызывают стресс, тревожность и негативные эмоции.

В чём разница?

Ограничивающие убеждения

Влияние- Сужают возможности, но не всегда вызывают страдания.

Фокус- «Я не могу», «Мне нельзя», «Это невозможно».

Примеры «Бизнес – это сложно», «Я не создан для спорта».

Эмоции Чаще нейтральные («Ну значит не моё»).

Негативные убеждения

Влияние-  Создают внутренний дискомфорт, тревожность, страх.

Фокус-  «Я плохой», «Мир плохой», «Люди плохие».

Примеры- «Я никогда не добьюсь успеха», «Все меня предадут».

Эмоции - Чаще болезненные («Я чувствую себя никчёмным»).

Связь между ними

📌 Ограничивающие убеждения могут быть нейтральными или негативными.

✔ «Мне поздно что-то менять» – ограничивающее, но не вызывает сильных эмоций.

✔ «Я глупый, у меня ничего не получится» – одновременно и негативное, и ограничивающее, потому что снижает самооценку и блокирует действия.

📌 Негативные убеждения часто ведут к ограничивающим.

✔ Если человек считает, что он «неудачник» (негативное убеждение), он может ограничить себя в карьере или отношениях (ограничивающее убеждение).

🔥 Вывод:

✔ Ограничивающие убеждения – это барьеры для действий.

✔ Негативные убеждения – это деструктивные мысли о себе и мире.

✔ Они могут пересекаться, но не всегда одно является другим.

4. Как ожидания превращаются в блоки?

Чем дольше человек живёт в определённой модели поведения, тем сильнее она становится автоматической и бессознательной.

✔ Если его никогда не поддерживали, он перестанет просить помощи, даже когда она реально доступна.

✔ Если его учили, что эмоции = слабость, он не сможет открываться людям, даже если хочет.

✔ Если его в детстве критиковали, он будет бояться проявляться и выражать своё мнение.

📌 Вывод: То, что в детстве было защитной реакцией, во взрослом возрасте становится блоком, мешающим жить.

5. Финальная конструкция: ожидания как основа убеждений

1️⃣ Ребёнок сталкивается с миром – у него нет ожиданий.

2️⃣ Он совершает действие (плачет, просит, выражает эмоции).

3️⃣ Мир реагирует (приходит, не приходит, ругает, помогает).

4️⃣ Мозг запоминает эту реакцию → создаётся ожидание.

5️⃣ Ожидание повторяется → формируется убеждение.

6️⃣ Убеждение превращается в автоматическую программу поведения.

Главный вывод

🔥 Ожидания – это основа убеждений. Они рождаются в раннем опыте и становятся автоматическими реакциями, которые человек воспринимает как «норму».

🔹 Если ожидания позитивные, человек живёт с доверием к миру и людям.

🔹 Если ожидания негативные, он видит угрозу, даже если её нет.

🔹 Если ожидания хаотичные, он живёт в тревоге, не понимая, чего ждать.

💡 Осознание этого – первый шаг к тому, чтобы менять свою картину мира и выходить за рамки старых убеждений.

✅ В следующем материале мы разберём ограничивающие убеждения и способы их трансформации. Как они формируются? Как переписать внутренний сценарий? Как изменить восприятие реальности?

🔹 А если вы пропустили предыдущие материалы, рекомендуем ознакомиться:

👉 Практика избавления от внутренних блоков: путь к свободе – фундаментальные знания о страхах, убеждениях и подсознании.

👉 Разбираем внутренние блоки. Шаг 1: Страх – его природа, механизмы и способы трансформации.

🔹 Следите за обновлениями, чтобы не пропустить следующий выпуск! 🚀