Осанка влияет на мысли

Сегодня, мой дорогой виртуальный друг, мы откроем важную тему — как эмоциональный интеллект и осанка взаимосвязаны и как они влияют на наши мысли и восприятие мира.

Мало кто задумывается, что наше физическое состояние напрямую отражается на нашем ментальном и эмоциональном здоровье. Правильная осанка помогает не только поддерживать тело в гармонии, но и влияет на наше настроение, уверенность и даже на то, как мы думаем. А развитие эмоционального интеллекта помогает нам осознанно управлять своими эмоциями и реагировать на окружающий мир более эффективно.

Давайте вместе исследуем, как эти два аспекта работают в тандеме для улучшения качества жизни.

Осанка влияет на мысли

Задумывался ли ты когда-нибудь,что если у тебя плохое настроение или тебе не хватает энергии или трудно концентрироваться то у тебя просто неправильная осанка?

А теперь.вспомни  на секундочку как ты идёшь по жизни?                                 С прямой и вытянутой спиной?Или с горбившись  как верблюд?

Если как верблюд,то знай, что сгорбленная осанка влияет на объем твоих лёгких,что приводит к повреждению трети лёгких, к тому же изогнутая спина ведёт тебя к стрессу.

Стресс и сжатия желудочно-кишечного тракта вызваные неправильный осанкой ухудшают здоровье пищеварительной системы, а это ведёт к запорам и синдру раздраженного кишечника.

 А раздражённый кишечник,это мысли наполненные раздражением на всех и вся. Тебя просто всё РАЗДРАЖАЕТ знай твоя осанка влияет на твои  мысли.

Но раз ты здесь на нашей платформе, то значит ты ученик на пути усовершенствования самого себя. Поэтому сейчас ты проведёшь тест чтобы,критично оценить свою осанку.

Осанка влияет на мысли

Встань вплотную спиной к ровной высокой поверхности(стена,шкаф)ноги сомкнуты вместе.голова касается поверхности, руки опущены. Попробуй сейчас пропустить ладонь между поясницей и ровной поверхностью. Если твоя ладонь не проходит между поясницей и стеной то твоя осанка хорошая,а если ладонь проходит то мышцы твоего брюшного пресса слабые и живот оттягивает позвоночник вперёд.

Практика "стой столбом" (укрепления мышц спины и брюшного пресса).

Каждый день перед едой встань вплотную спиной к ровной высокой поверхности(стена,шкаф)ноги сомкнуты вместе.голова касается поверхности, руки опущены.,и втяни низ живота , согни руки так чтобы пальцы рук касались плеч а локти туловища ,учти просвет между спиной и поясницей не должен увеличиваться.

Дыши спокойно и произвольно. Закончив практику походи по комнате встряхивая поочерёдно руки и ноги как ,будто бы они мокрые ,и ты стряхиваешь с них воду, теперь пройдись с хорошей осанкой (как будто на голове ты несёшь книгу), дыши произвольно .

Продолжительность 3 минуты перед каждым приёмом пищи. Но начинать можно из 40 секунд постепенно увеличивая время.