Привычка быть собой

«Привычка быть собой» — это 21-дневный марафон осознанности и внутреннего равновесия, созданный как система внутренней алхимии для обновления привычек восприятия и реагирования. Его цель — помочь тебе вернуть естественное состояние присутствия, когда ты не теряешь себя в обстоятельствах, а остаёшься в центре. Этот марафон начинается как намерение — мягкое желание быть ближе к себе,и постепенно превращается в привычку быть собой: жить спокойно, осознанно, с ощущением внутренней опоры. Через простые практики дыхания, телесного внимания и самонаблюдения ты научишься понимать причины своих реакций, восстанавливать энергию, сохранять баланс и видеть, как привычка центрироваться меняет восприятие мира. 21 день — и ты поймёшь, что счастье, здоровье и ясность — не цель, а естественное состояние, в которое ты возвращаешься каждый день.