🎯Польза от практики
стабилизация нервной системы
снижение хаоса
формирование чувства «мир держит форму»

Описание практики
Планетарное тело любит повторяемость, поскольку этот аспект его существования создает определенную гармонию и порядок в окружающем мире. Повторяемость проявляется в циклах, которые наблюдаются в природе, таких как смена времен года, циклы луны, а также в ритмах жизни различных экосистем. Эти циклы являются основой для многих процессов, которые происходят на планете, от миграции жив отных до цветения растений. Именно благодаря этим постоянным повторениям живые существа могут адаптироваться и развиваться, находя свое место в сложной сети жизни.
Эта практика создаёт ощущение устойчивого мира, что особенно важно для человека, который ищет стабильность и предсказуемость в своей жизни. Когда мы наблюдаем за природой, мы можем увидеть, как каждый элемент, будь то растение, животное или климатический фактор, играет свою роль в поддержании общего баланса.
Устойчивость, возникающая из повторяемости, позволяет нам лучше понимать и предсказывать изменения, что, в свою очередь, способствует развитию науки и технологий. Это чувство устойчивости также помогает нам справляться с вызовами и неопределенностями, которые возникают в нашем повседневном существовании, позволяя нам чувствовать себя более защищенными и уверенными в завтраш нем дне.
Пошаговая инструкция
Выбирается один и тот же простой ритуал утром и вечером:
• стакан воды
• 3 спокойных вдоха
• одно и то же движение
• одна и та же фраза
Важно: всегда одинаково.