Рекомендация
• Уменьшение физической боли
• Глубокое мышечное расслабление
• Улучшение сна
• Снятие панических состояний
• Возвращение ощущения своего тела
• Поддержка здоровья и устойчивости
Описание практики
Частота 174 Гц воздействует на физическое тело, снимает глубинное напряжение, способствует обезболиванию, стабилизации нервной системы и восстановлению после физической или психоэмоциональной усталости.
Практика активного слушания 174 Гц позволяет выровнять телесное восприятие, снять мышечные зажимы, и вернуться к состоянию внутреннего опоры. Эта частота считается «корневой», связанной с Муладхарой чакрой, и используется для заземления и воссоединения с телом.
Инструкция
Пошаговая инструкция:
1. Создайте пространство покоя. Полумрак, свеча, благовония, тишина.
2. Используйте только стереонаушники. Без них структура бинаурального канала разрушается.
3. Выключите эквалайзеры и звуковые эффекты. Не мешайте пране течь.
4. Примите удобное положение лёжа ил и в позе эмбриона — можно укрыться пледом.
5. Закройте глаза. Не вникайте в звук — вникайте в тело.
6. Позвольте энергии ЖИВЫ стечь в вас. Местами она может «ударить» — через боль, слёзы, тепло или холод.
7. Позвольте воспоминаниям из нави подниматься — даже если это ощущения из других жизней.
Не оценивайте. Просто будьте.
8. По завершении — выпейте воду, умойтесь холодной водой, прикоснитесь к земле (буквально или мысленно).
9. Благодарите ЖИВУ, что снова прошла через вас.
⚠️ Возможные реакции:
• Мурашки, слёзы, ощущение внезапной тоски
• Тошнота, жар в области копчика или колен
• Внезапные образы неясного происхождения
• Пульсация, как будто что-то открывается
🧯 Техника безопасности:
• Всегда используйте стереонаушники
• Не слушайте за рулём или при управлении механизмами
• Не используйте при острой головной боли или психозе
• Если реакция слишком сильная — прекратите и сделайте заземление (вода, прогулка, дыхание)