🎯 Польза от практики
• Стимулирует энергетическую циркуляцию
• Повышает осознанность прикосновений и эфирного поля
• Помогает при ощущении онемения, холода или застойных состояний
• Даёт ощущение оживления и присутствия
Описание практики
Эта практика пробуждает внутренние токи энергии в эфирном теле. Через мягкое механическое воздействие активируются ключевые энергетические окончания и усиливается циркуляция праны.
Пошаговая инструкция
1. Потри ладони друг о друга, чтобы вызвать тепло.
2. Начни с мизинца — двумя пальцами другой руки обхвати его и медленно пройдись по фалангам вверх.
3. Сделай то же самое с каждым пальцем, обеими руками.
4. Затем аккуратно разотри уши, запястья, шею.
5. Почувствуй, как пробуждается лёгкое внутреннее тепло, пульсация или вибрация.
6. Заверши глубоким вдохом и выдохом.