Время
🎯Польза от практики
• Освобождение от накопленных эмоций
• Восстановление гармонии
• Повышение уровня астральной осознанности
• Поддержка внутреннего спокойствия и самопринятия
📖 Описание практики
Интерактивная медитация “Свет Мандалы” это уникальная форма творческой медитации, в которой участник с помощью цифрового IT-инструмента выбирает цвета и раскрашивает мандалу, входя в поток осознанности. Каждый цвет в практике связан с определённым эмоциональным и энергетическим состоянием. Выбор цвета становится способом выразить внутреннее состояние и мягко его трансформировать через визуальное переживание.
Пошаговая инструкция
1. Подготовь пространство: тишина, наушники с расслабляющей музыкой (можно использовать музыку космического потока).
2. Зайди в интерактивный инструмент “СветоМа ндала”.
3. Выбери шаблон мандалы.
4. Позволь себе интуитивно выбирать цвета — не думай, просто чувствуй.
5. Замечай, какие эмоции вызывает каждый цвет и участок рисунка.
6. После завершения — посмотри на результат как на отражение своей души.
7. Поблагодари себя и зафиксируй ощущения в теле и эмоциях.
Используйте этот древний мощный инструмент для достижения гармонии и внутреннего покоя в своей жизни.
При раскрашивании мандал каждый цвет несет в себе определенные эмоции:
1. Красный: Символизирует энергию, страсть и силу. Помогает стимулировать активность и уверенность.
2. Зеленый: Олицетворяет гармонию, покой и баланс. Способствует расслаблению и внутреннему умиротворению.
3. Синий: Ассоциируется с спокойствием, мудростью и вдохновением. Помогает снять стресс и найти внутреннюю гармонию.
4. Желтый: Символ радости, оптимизма и счастья. Увеличивает чувство радости и улучшает настроение.
5. Оранжевый: Олицетворяет творчество, энтузиазм и радость. Стимулирует креативность и создает позитивное настроение.
6. Фиолетовый: Связан с духовностью, интуицией и мистицизмом. Помогает углубить медитацию и развить интуицию.
7. Бирюзовый: Символизирует чистоту, свежесть и спокойствие. Способствует эмоциональному исцелению и обновлению.
8. Розовый: Олицетворяет любовь, нежность и сострадание. Создает чувство тепла и поддержки.
9. Коричневый: Ассоциируется с устойчивостью, надежностью и комфортом. Помогает заземлить и стабилизировать эмоции.
Техника раскрашивания мандал является мощным инструментом для самовыражения и медитации.