🎯Польза от практики
• Ясность без усилия
• Спокойствие, выход за пределы ума
• Первый шаг к распознаванию себя вне концепций
📖 Описание практики
Практика направлена на отключение внутреннего диалога и создание пространства для безмолвного знания. Не нужно «думать», «медитировать» или «достигать» — только наблюдать тишину.
Пошаговая инструкция
1. Сядь удобно, глаза прикрыты.
2. Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха.
3. Скажи про себя: “Я вхожу в тишину.”
4. Наблюдай…
– Шумы,
– Тело,
– Мысли — и позволяй им проходить.
Ты ничего не делаешь. Только позволяешь тишине быть.
🔸 Техника безопасности:
Во время практики “Молчание. Врата Буддхи” возможны следующие реакции:
1. Сонливость
Эфирное тело + физическое тело
• Это первичная реакция снижения тонуса энергии в теле, когда ум замолкает.
• Эфирное тело «перенастраивается» на менее активный режим.
• Физическое тело воспринимает это как расслабление → сигнал ко сну.
❗ Это не признак усталости, а побочный эффек т отключения возбуждения.
2. Раздражение / беспокойство
Астральное тело + ментальное тело
• Астральное: проявление невыраженных эмоций (беспокойство, страх).
• Ментальное: сопротивление контроля (ум теряет привычную опору).
❗ Это часто всплывающее содержание, а не результат самой практики.
3. Бег мыслей, внутренний диалог
Ментальное тело
• Это последняя попытка ума «держать контроль» через привычный поток мышления.
• Возникает даже у опытных практиков.
✅ Вывод:
Эти реакции — признаки того, что практика работает.
Не нужно бороться — просто наблюдай.Не сопротивляйся. Всё идёт по плану.
🎧 Музыкальное сопровождение для практики «Молчание. Врата Буддхи».
Crystal Moon Bowl — Sound Alchemy for Inner Light —эта настройка помогает очистить внутреннее пространство от ментального шума,погрузиться в тишину за пределом мыслей и услышать голос своей глубинной мудрости.