.jpg)
Осознанные практики самопознания-привычка быть собой.
Что ты ищешь?
Вот так — бегая по сайтам, перелистывая страницы, слушая, читая, погружаясь в чужие мысли…
Что на самом деле ты ищешь?
Ты ищешь информацию, которая даст тебе ответ на текущее внутреннее состояние.
Ты хочешь понять, что с этим делать — как изменить то, чем ты недоволен: здоровье, отношения, настроение, жизнь.
Ты ищешь средства, которые действительно работают.
А может быть… ты ищешь чудо? Ту самую волшебную таблетку, которая всё исправит.
Но почему-то чудо не случается, а информация не работает. Почему?
Потому что между текущим состоянием бытия и информацией есть невидимый фильтр — это уровень сознания.
Сознание перерабатывает информацию только с определённого уровня.
Каждый человек находится на уровне энергии, которые можно назвать так:
1. Спячка – автоматизм, жизнь по шаблону, поиск виноватых
2. Пробуждение (самовосприятие) – я начинаю замечать себя и свои реакции
3. Желание обучаться – я хочу понять, найти причину, изменить себя
4. Творение – я применяю, я создаю новое состояние изнутри
5. Слияние с Потоком / Вселенной – я и есть часть большого Целого
Информация начинает работать только с уровня самовосприятия.
До этого момента она не впитывается, она просто проходит мимо, или превращается в новое напряжение и критику себя.
Истинная трансформация начинается с момента, когда человек перестаёт искать виноватых и начинает спрашивать:
“Что во мне создаёт это состояние?”
И только тогда возможно найти причину.
Причина не на поверхности. Её нельзя увидеть в спешке, в обиде или в усталости.
Она становится видимой только тогда, когда ты входишь в состоянии пробуждения —
когда ты видишь себя, чувствуешь и способен(на) быть честным(ой) с собой.
И что же тогда поддерживает пробуждение?
Вот здесь мы подходим к привычкам. Потому что:
• Самонаблюдение — это привычка.
• Самовосприятие — это тоже привычка.
• Остановка перед реакцией — также привычка.
• Мягкое дыхание в моменте — тоже привычка.
Привычка — это не просто действие.
Это энергия сознания, встроенная в тело и ритм твоей жизни.
А значит, новая привычка — это точка входа в новую энергию.
Мы все живём изнутри того, что нам понятно.
То, что мы понимаем — мы повторяем.
А то, что мы повторяем — становится нашей привычкой.
Мы используем простую и точную формулу: Привычка — вторая натура.
Твоя реальность, в которой ты находишься сегодня, — это отражение твоего мировоззрения.
А значит, в 99% случаев причина проблем — внутри тебя.
И эта привычная для тебя картина мира — и есть твоя “нормальность”.
Причина всего, что происходит в твоей жизни — в твоей картине мира.
В том, как ты видишь реальность, себя, других и свои возможности.
Обыденное мировоззрение — это не плохо. Это просто точка, где ты сейчас находишься.
Но если ты хочешь изменить жизненные ситуации — нельзя менять только поведение.
Нужно сдвинуть взгляд. Сдвинуть восприятие.Потому что проблемное состояние не уходит силой.
Оно уходит, когда рассеивается то, что её держало.
Научись осознать, откуда оно пришло, и каждый день делать один маленький шаг, который возвращает тебя к себе.Но по-настоящему жизнь начинает меняться только тогда, когда средство становится привычкой.
Именно привычка — это мост между знанием и реальностью.
Это шаг, который делает осознанность живой.Это действие, повторённое с вниманием.
Ты не обязан делать много.Достаточно начать с малого — но ежедневно, осознанно, и для себя.
Привычка как энергетическая формула.В древних восточных традициях (в том числе в тайцы — науке внутренней алхимии) существует чёткое понимание:
Энергия следует за вниманием, а форма закрепляется повторением.
То, что ты делаешь снова и снова, — формирует твою внутреннюю структуру, твоё энергетическое поле, мышление и даже сознание.
Привычка — это не просто повтор.
Это многократная подпитка одного и того же энергетического узора, который со временем становится автономным и начинает вести тебя.
Привычка = Алхимическая формула.
Внутренняя алхимия — это не превращение металлов, а преобразование грубой энергии в тонкую, реакций — в осознанность.Привычка — это твоя внутренняя алхимия в действии.Она превращает информацию в живое знание.Она переводит идею на язык тела, дыхания, внимания и вибрации.
Уровень привычек = Уровень сознания.
Каждому уровню сознания соответствуют свои привычки:• Физический — гигиена, сон, питание• Эмоциональный — наблюдение за реакциями• Ментальный — внимание к мыслям• Энергетический — дыхание, ощущение потока• Духовный — тишина, молитва, служениеПовысить уровень сознания без смены привычек невозможно.
Закон приоритета: “Не навреди”.
Три приоритета любой привычки:
1. Не навреди себе
2. Не навреди другому
3. Не навреди Пути (Учёбе)
Привычка — это основа устойчивого состояния.
Привычка просыпаться в тишине, спрашивать тело: как ты?, дышать прежде чем отвечать.
Эти действия просты. Но они трансформируют структуру сознания.Через них информация становится реальностью.А ты — становишься собой.Итог: от информации — к алхимии бытия.
Всё, что ты читаешь, изучаешь — может остаться словами.А может — войти в тебя, стать твоим дыханием, телом, вниманием.Для этого нужно немного.Нужно выбрать правильную привычку. И повторить её. Осознанно. Несколько дней подряд.И тогда ты начнёшь алхимию. Ту самую. Настоящую.
Первое действие — не изменить поведение.А начать наблюдать.Наблюдение — это уже выход из плена.
Потому что наблюдатель живёт в другой точке сознания.
Хочется попробовать?Переходи в разделы
🔹Осознанное мышление: выход из стресса (что я думаю ежедневно?)
🔹Дневник самопознания (инструмент для самопознания и эмоциональной разгрузки.)
🔹Дневник Пробуждения и Самовосприятия Скачать
🔹 Дневние самонаблюдения Скачать
🔹Инструмент самодиагностики: ( начни путь с честности к себе)
🔹Пробуждение-начни быть собой (марафон пробуждения от спячки)
🔹Анализ негативных эмоций (что вызвало, как я отреагировал, где в теле отозвалось)
🔹Техника структурного мышления (почему я думаю так? что за этим стоит?)