Здрав будь,бояре.
Добро пожаловать в DAR-zdrav
🌍 Оздоровительная программа планетарного тела в «DAR-zdrav»
🌱 Чем мы помогаем?
Мы создаём пространство восстановления связи человека с планетарным телом — телом земной реальности, ритмов природы, воплощённости и устойчивого присутствия в мире.
Планетарное тело — это способность быть в жизни, а не убегать от неё; чувствовать Землю как опору, а не как препятствие.
Это уровень, где человек перестаёт жить «в голове» или «в ожидании будущего» и возвращается в здесь и сейчас, в тело, в среду, в конкретную реальность.
🌿 В рамках программы человек сам:
• Восстанавливает чувство опоры и безопасности в реальности.
• Учится чувствовать границы своего тела и своего пространства.
• Возвращает контакт с природными циклами — сна, активности, отдыха.
• Перестаёт воевать с материальным миром и учится с ним сотрудничать.
• Ощущает Землю не как давление, а как поддерживающую силу.
📘 Мы открываем путь через практики заземления и присутствия,
где внимание возвращается из мыслей — в тело, из тревоги — в реальность, из хаоса — в устойчивый ритм.
Это пространство, где не нужно «исправлять себя» —
достаточно снова почувствовать, что ты здесь и ты жив.
💬 Здесь вы найдёте ответы на простые, но фундаментальные вопросы:
• Почему я всё время устаю, даже ничего не делая?
• Почему мне сложно доводить дела до конца?
• Почему я чувствую тревогу без причины?
• Почему мне трудно быть в теле и в реальности?
• Почему я как будто «не на своём месте» в этом мире?
🔍 Триггеры планетарного тела:
• Хроническая усталость и рассеянность.
• Ощущение «я не здесь», оторванности от тела.
• Тревога за будущее без конкретной причины.
• Сложности с рутиной, бытом, материальными вопросами.
• Отвращение к «земным» делам и обязанностям.
🔹 Чакры планетарного тела:
• Муладхара чакра — как точка опоры, безопасности и выживания.
• Анахата чакра — как способность чувствовать связь с миром без борьбы.
• (частично) Свадхистана чакра— как ритм жизни и телесной энергии.
Планетарное тело — это умение быть в мире, не разрушая себя.
🔹 Мысли планетарного тела:
• «Я здесь. Я на Земле.»
• «Мне есть на что опереться.»
• «Моё тело знает, как жить.»
• «Мне не нужно убегать.»
• «Я имею право занимать своё место.»
🔹 Потребности планетарного тела:
• Регулярный сон и ритм дня
• Физическое движение без насилия
• Контакт с природой
• Ощущение стабильности и повторяемости
• Простые телесные удовольствия
• Чёткие границы и безопасное пространство
🔹 Предпочтения планетарного тела:
• Телесные практики заземления
• Медленные прогулки
• Работа с дыханием и опорой
• Практики присутствия в теле
• Ритуалы повседневности
• Молчаливое наблюдение за природой
🌱 Ключевые смыслы в работе с планетарным телом:
• Безопасное возвращение в тело.
• Безопасное проживание реальности без бегства.
• Безопасное принятие материального мира.
• Безопасное ощущение «я на своём месте».
Планетарное тело не требует развития —
оно требует возвращения внимания.
🔢 Переходите в коллекцию
👉 Практики для планетарного тела
где телесные, дыхательные и ритмические практики помогают восстановить опору, устойчивость и присутствие в реальности.Каждая техника содержит описание, пошаговую инструкцию и цель.Возвращение к Земле — это не отказ от духовного пути,а его фундамент.