Каждый день нас закидывают тоннами данных – маркетинг, соцсети, новости, тренды. Но где во всём этом остаётся место для реальной жизни?
🌀 Как находить баланс между онлайн-реальностью и моментом “здесь и сейчас”?
🌀 Как фильтровать то, что действительно важно?
🌀 Какие методы помогают отключиться от информационного шума?
Делитесь своими способами! Что помогает вам не терять контакт с реальностью?
Дорогие мои виртуальные друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами действительно работающей техникой, которая поможет вам:
✅ Трансформировать мировоззрение
✅ Изменить мироощущение
✅ Определиться с собой
✅ Найти внутренний центр
Техника: “Точка Центра”
1️⃣ Сядьте удобно, закройте глаза
2️⃣ Сделайте три глубоких вдоха-выдоха
3️⃣ Представьте точку света в центре груди
4️⃣ На вдохе эта точка наполняется теплом, на выдохе расширяется
5️⃣ Повторите 7 раз, наблюдая за ощущениями
Этот метод помогает успокоить ум, снять тревогу и найти внутренний баланс.
Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, что почувствовали!