Элемент: Земля | Орган: Селезёнка | Эмоции: Тяжесть, тревожность
Сегодняшняя энергия — медленная, вязкая, тянущая внутрь.
Так бывает, когда много забот, много мыслей, много “надо”,
и вся эта “почва жизни” начинает не поддерживать — а засасывать.
📅 Это день, чтобы вернуться к себе. К телу. К земле под ногами.
Почувствовать опору не в голове, а в животе. В тепле. В еде. В простоте.
🩺 Орган дня: Селезёнка
Селезёнка в китайской медицине — это не только орган,
а центр внутренней стабильности, равновесия, “почвы под ногами”.
Когда она перегружена:
• появляется внутренняя тревожность,
• ощущение внутренней тяжести,
• желание “решить всё сразу”,
• туман в мыслях и тяга к сладкому.
Когда она в балансе — мы чувствуем тёплую уверенность, спокойствие и ясность.
🧬 Энергия дня: Тревожность и тяжесть
Сегодня могут подниматься:
– хроническое беспокойство,
– перегруз от дел,
– ощущение, что “всё держу на себе”,
– желание уйти под одеяло и всё выключить.
Это не упадок — это приглашение замедлиться и приземлиться.
Это Земля говорит: “Стой. Дыши. Поддержи себя, не толкай.”
✅ Что можно сделать сегодня?
🍲 1. Тёплая еда, приготовленная с любовью
• Тушёные овощи, супы, печёные яблоки, каша с корицей.
• Без холодильника. Без переедания.
• Просто, медленно, тепло.
📌 Селезёнка не любит холод. Она любит заботу и ритм.
🍵 2. Чай с имбирём
• Завари свежий или сухой имбирь.
• Добавь немного мёда или корицы.
• Пей медленно, как будто обнимаешь себя изнутри.
💡 Имбирь помогает *расс dispers — снимать внутреннюю липкость, запускать движение в теле и мыслях.
🧘♀️ 3. Практика “Я — на земле”
• Сядь или встань босиком.
• Почувствуй стопы. Тяжесть тела.
• Дыши низом живота.
• На вдохе — “Я принимаю себя”.
• На выдохе — “Я отпускаю напряжение”.
3 минуты — и ты снова в теле. Снова в точке покоя.
💬 Аффирмация дня:
«Я позволяю себе замедлиться. Моя устойчивость рождается из заботы.»
📌 Элемент: Земля — питает, заземляет, удерживает.
📌 Орган: Селезёнка — отвечает за равновесие, центр тяжести, внутреннюю устойчивость.
📌 Энергия дня: Отпустить тревогу. Почувствовать опору. Питать, а не толкать.